Freiraum - die Erlaubnis einfach nur zu sein.

Heute will ich Ihnen etwas über die „Adventszeit“ im Focusing erzählen. Natürlich gibt es in dieser Selbsthilfemethode keine Adventszeit, doch es gibt da etwas ganz Ähnliches wie in der vorweihnachtlichen Zeit.

 
Bevor die Festtage beginnen, soll es erst einmal etwas stiller werden. Vielleicht denken Sie mal noch gar an die vielen Vorbereitungen, sondern genießen in dieser doch manchmal tristen Jahreszeit alleine oder in Gesellschaft ganz in Ruhe eine Tasse Tee oder Kaffe, um einfach mal nur gemütlich zu sitzen, um etwas Abstand zu bekommen. Nicht nur vor den Feiertagen, sondern für Sie selbst, kann es günstig sein immer wieder mal etwas stiller zu werden, zu lauschen was da in Ihnen gerade Aufmerksamkeit braucht. 

Im Focusing, dass betone ich in meiner Praxis immer gerne, müssen wir erst einmal gar nichts tun. Wichtig ist es erst einmal in Ruhe anzukommen, vielleicht trinken wir erst einen Espresso, Sie wollen erst etwas erzählen, dann vielleicht etwas entspannen bevor wir uns, wenn es für Sie eben passt, dem sogenannten, vielleicht Problematischen nähern.

Geht es Ihnen auch mal so, dass in der Hektik des Alltags das, was Sie wirklich wollen oftmals einfach untergeht, Ihnen alles zuviel wird, Sie nur noch Probleme sehen?

Nun, mit der Methode des Focusing, lernen sie es mit verschiedenen "Techniken" für mehr Freiraum zu sorgen. Diese zielen darauf ab ein bisschen Abstand zwischen sich und dem was Ihnen problematisch erscheint herzustellen. Schon dieser Abstand wird Ihnen, auch körperlich spürbar, etwas Erleichterung bringen. Also, vielleicht machen Sie es sich jetzt mal gemütlich, denken nicht an das was alles noch ansteht, sondern gönnen sich eine kleine Auszeit und sind einfach ein bißchen bei sich, bei dem körperlich Wahrnehmbaren zu Ihrer Situationin ihrem Leben. Ganz freundlich und achsam, einfach nur ein klein wenig dabeibleiben. Ich wünsche Ihnen eine wohlige Zeit während der Gesellschaft mit dem wichtigsten Menschen in Ihrem Leben, mit Ihnen selbst. 

In Verbundenheit

Oliver Kreim