Focusing - die innere Weisheit unseres Körpers nutzen

oder Achtsamkeit in der Psychotherapie
(Vortrag "Neue Messe für Gesundheit" am 08.05.2012)

Einleitung

Achtsamkeit kann eine wertvolle, bereichernde und verbindende Haltung sein. Hier und Jetzt wahrnehmen ohne zu Urteilen, nicht bewerten sondern beobachten, schauen was in oder um  einem Auftaucht, ohne gleich etwas damit zu tun, sich dem Fluss des Lebens hingeben – diese Aspekte sind uns vor allem aus östlichen spirituellen Richtungen bekannt, doch auch in einer modernen Psychotherapie nehmen Sie ei­nen immer größeren Stellenwert ein. So auch in Psycho­thera­­pieformen, die einem person­zentrierten Ansatz folgen. Hier ist vor allem die Methode  Focusing zu nennen, die ich im Folgenden bes­chreiben werde.